Plantilla de Calistenia y Peso Corporal en Excel
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Lo que incluye esta plantilla
Progresiones de 10 movimientos clave (push-up a planche)
5 niveles por movimiento con nivel actual y objetivo
Registro semanal de entrenamiento por dia
Control de series, reps/segundos y RPE
Seguimiento de exito en cada progresion
Compatible con Google Sheets
Las plantillas de Excel y PDF son un buen comienzo, pero...
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