Minuteur visuel de circuits : Tabata, EMOM, AMRAP et plus, guidés

Un circuit bien construit sur le papier ne s'entraîne pas toujours bien : le client perd le rythme en regardant son téléphone, compte les secondes à l'œil et ne sait pas quand changer d'exercice. Le travail par intervalles vit ou meurt par le tempo, et jusqu'ici, ce tempo, chacun le tenait comme il pouvait.

Désormais, n'importe quel circuit peut avoir un minuteur. Vous appuyez sur Ajouter un minuteur, choisissez le format, réglez les temps et votre client s'entraîne guidé : un compte à rebours en plein écran qui lui dit exactement quoi faire à chaque seconde.

Ce qui change :

• Choisissez le format que vous utilisez déjà. Tabata, Intervalles, Stations, EMOM, AMRAP, Densité, Au chrono, Tours au chrono, Chipper, Échelle et Tours uniquement. Chaque format n'affiche que les champs qui ont du sens (travail/repos, tours, intervalle, durée totale, temps limite…).
• C'est vous qui fixez les temps. Travail, repos, préparation et nombre de tours. L'app calcule la durée totale et vous l'affiche dans une barre de temps avant d'enregistrer.
• Le client s'entraîne guidé, en plein écran. Grand compte à rebours, couleurs par phase (préparation, travail, repos), bips et vibrations à chaque changement, et l'écran reste allumé. Il peut mettre en pause, passer ou terminer quand il veut.
• Il reprend là où il s'était arrêté. Si la séance est interrompue, il peut reprendre le circuit à l'endroit où il en était.
• Pas de travail en double. Le minuteur est enregistré avec le circuit dans la routine ; dans les formats par intervalles, les séries de chaque exercice suivent le minuteur pour que vous n'ayez pas à les ajuster à la main.

C'est la différence entre dire « fais ce circuit » et donner à votre client un entraînement qui se déroule tout seul.

Retrouvez le guide complet dans Minuteur de circuits.