Sentadilla Búlgara sin Peso

Instrucciones

1. 1Empieza de pie. Salta a una posición con las piernas separadas (una adelantada y otra retrasada), flexionando las rodillas y bajando ligeramente las caderas al mismo tiempo.
2. 2Al bajar, invierte el movimiento de inmediato: sube saltando e intercambia la posición de las piernas. Repite 5-10 veces con cada pierna.