Calcule as zonas de treino cardiovascular de tus clientes usando el método del porcentaje de la frequência cardíaca máxima. El método mas rapido y sencillo: solo necesitas la edad.
Este método calcula las zonas de frequência cardíaca como porcentajes directos de la FC máxima (220 - edad). Es el método mas sencillo y rapido: solo necesitas la edad del cliente. Ideal para iniciantes o cuando no se dispone de la FC en reposo.
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