Calcule as 7 zonas de treino basadas en tu frecuencia cardiaca en el umbral de lactato. Este método avançado es preferido por atletas intermediários y avançados por su mayor precision frente a fórmulas genericas.
Este método calcula las zonas usando tu frequência cardíaca en el umbral de lactato (LTHR), el punto donde el acido lactico se acumula mas rapido de lo que puede ser eliminado. Es mas preciso que los métodos basados en edad porque refleja tu estado real de forma fisica.
La FC media de los ultimos 20 minutos de un test de 30 minutos a tope
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