Calcule a FC Max de tus clientes con las fórmulas mas precisas y genera zonas de treino personalizadas. Incluye Tanaka, Gulati (mulheres), HUNT (condicion fisica) y Karvonen.
Ejercicio 2-3 dias por semana
Para zonas Karvonen
La fórmula clasica (220-edad) es imprecisa. Tanaka es mejor para poblacion general, Gulati para mulheres y HUNT considera tu nivel de fitness. Anade la FC en reposo para zonas personalizadas con el método Karvonen.
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.