Calculadora de Recomposição Corporal

Calcule las calorias e macronutrientes óptimos para que seus clientes pierdan gordura e ganen músculo simultáneamente. Con ciclado calórico entre dias de treinamento e descanso para maximizar resultados.

Necesario para calculer la massa magra e los macros correctamente.

Principiante (<1 ano)

Mejor candidato para recomposição: mayor potencial de ganancia muscular incluso en déficit

Dias treino: superávit del 10%|Dias descanso: déficit del 20%
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Perguntas frequentes sobre recomposição corporal