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Test de posture en ligne

Une checklist visuelle pour repérer les tendances à surveiller et orienter un bilan plus précis.

Tête projetée en avantDe profil, vérifiez si l’oreille est nettement devant l’épaule.Épaules asymétriquesObservez si une épaule est visiblement plus haute.Omoplates saillantesVérifiez si le bord d’une omoplate se décolle du thorax.Cambrure lombaire marquéeRecherchez une forte inclinaison du bassin ou cambrure.Genoux vers l’intérieurObservez leur trajectoire debout ou pendant un squat.Appui asymétriqueNotez si vous chargez davantage un pied.

Comment utiliser cette checklist

Observez-vous de face, de profil et de dos, relâché. Ne cochez que les observations reproductibles; une photo à niveau peut aider.

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Questions fréquentes

Test de posture en ligne: what is it for?

Une checklist visuelle pour repérer les tendances à surveiller et orienter un bilan plus précis.

When should I consult a professional?

Cette checklist est indicative: elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un kinésithérapeute ou un médecin. Consultez en cas de douleur, engourdissement, faiblesse ou changement soudain.