Calculateur de périodisation de l’entraînement
Créez une première structure de phases selon l’objectif, les jours disponibles et la durée du bloc.
Comment ajuster le bloc
Utilisez ce résultat comme brouillon: répartissez les mouvements, progressez graduellement et adaptez le volume aux performances, à la récupération et à l’assiduité.
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TarifsQuestions fréquentes
Calculateur de périodisation de l’entraînement: what is it for?
Créez une première structure de phases selon l’objectif, les jours disponibles et la durée du bloc.
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