Calculateur de calories à la corde à sauter
Estime les calories brûlées à la corde à sauter selon le poids, la durée et l’intensité avec des valeurs MET.
Utilise des données réelles, considère le résultat comme un point de départ et vérifie la tendance avant toute décision.
Estimation des calories à la corde à sauter
La formule est MET × 3,5 × poids (kg) ÷ 200 × minutes. Le rythme, les pauses, la technique et l’efficacité individuelle font varier la dépense réelle.
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Combien de calories brûle la corde à sauter ?
Le résultat dépend du poids, du rythme et des pauses. Une intensité ou un poids plus élevé augmente généralement la dépense.
La corde aide-t-elle à perdre de la graisse ?
Elle peut augmenter la dépense, mais la perte de graisse dépend du bilan énergétique durable, de l’alimentation et de l’adhérence.
Est-elle adaptée à tout le monde ?
C’est une activité à impact. Progresse graduellement et demande conseil en cas de douleur, blessure ou pathologie.