Calculateur de Potentiel Musculaire
Estime le potentiel musculaire naturel selon la taille, les mensurations et la composition.
What is natural muscle potential?
It is the maximum amount of muscle mass a person can develop without the use of performance-enhancing drugs. It is estimated by combining three recognized scientific models: Lyle McDonald, Martin Berkhan and Alan Aragon, each with a different approach.
If you don't know your body fat percentage, estimate visually (men: 10-25%, women: 18-35% are typical ranges). Years training refers to serious, consistent weight training.
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