Outil gratuit
Calculateur de Masse Grasse
Estime le pourcentage de masse grasse à partir de mesures corporelles.
Circumferences (cm)
Measure just below the Adam's apple
At navel level
U.S. Navy body fat formula
Developed by the U.S. Navy to assess recruit body composition. Estimated accuracy is +/-3-4% versus reference methods, and it is usually more useful than BMI for people with more muscle mass.
Reference ranges for men
| Range | Classification | Indicator |
|---|---|---|
| 2-5% | Essential fat | |
| 6-13% | Athlete | |
| 14-17% | Fitness | |
| 18-24% | Acceptable | |
| 25%+ | Obesity |
Ranges based on American Council on Exercise (ACE) guidance and applied body-composition literature. Values vary by age, genetics and training background.
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