Outil gratuit
Calculateur de Consommation d’Eau
Estime l’hydratation quotidienne selon le poids, l’activité et l’environnement.
How does this calculator work?
It uses a base formula of 35 ml per kg of body weight, adjusted for physical activity (+500 ml per hour of exercise) and hot climate (+500 ml). These are general recommendations that may vary between individuals.
Check this if your client trains in summer, in a gym without air conditioning, or lives in a hot climate region.
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Utilise eau comme point de départ, puis ajuste les recommandations avec l’historique, les sensations et la progression réelle de chaque client.