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Calculateur de Caféine
Calcule une dose de caféine pré-entraînement adaptée au poids et à la tolérance.
Why calculate your caffeine dose?
Caffeine is the most studied and effective ergogenic supplement. The optimal dose depends on body weight: 3-6 mg/kg improves performance in strength, endurance and power according to the ISSN.
The safe daily caffeine limit for healthy adults is 400 mg (FDA/EFSA). People sensitive to caffeine should use lower doses.
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