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Plantilla de entrenamiento Hyrox en Excel

¿Todavía planificas en Excel? Existiendo TrainerStudio.

Si preparas a deportistas, ya sabes cómo acaba: una hoja por atleta y semanas que nadie te confirma. Llévate la plantilla gratis y, cuando se te quede pequeña, TrainerStudio lo hace por ti.

Descargar Excel (.xlsx)

Gratis y sin registro

Atleta empujando un trineo cargado en una prueba de Hyrox

plantilla hyrox excel Qué incluye esta plantilla

Descarga gratis la plantilla de Hyrox en Excel: plan de 12 semanas, las 8 estaciones con sus pesos por categoría y registro de simulacros con tiempos.

  • Plan de 12 semanas en tres bloques: base, específico y afinamiento
  • 4 sesiones semanales: carrera, fuerza, estaciones y rodaje largo
  • Las 8 estaciones con distancias y pesos por categoría (temporada 2026/27)
  • 3 simulacros con tiempo final y ritmo medio calculados automáticamente
  • Diferencia con tu tiempo objetivo en cada simulacro
  • Compatible con Google Sheets
  1. Una entrenadora toma notas en la grada de una pista de atletismo al anochecer

    De Excel a una app para entrenadores personales Un Excel te ordena. No te hace crecer.

    Cada cliente nuevo es otra hoja, otro PDF y otro mensaje. Tu techo es tu calendario.

  2. Una entrenadora trabaja sola en su portátil en el gimnasio al amanecer

    06:40

    Antes de abrir, ya estás copiando series en la hoja.

  3. La entrenadora responde mensajes en el móvil desde el sofá por la noche

    23:10

    La última duda del día llega por WhatsApp.

  4. La entrenadora repasa una lista de nombres en un cuaderno en la mesa de la cocina

    Día 30

    Repasas quién ha pagado y quién no. Uno a uno.

  5. La entrenadora corrige a un cliente durante una sentadilla, a plena luz de la mañana

    Con TrainerStudio

    Todo eso lo hace la app. Tú, en la sala, con tus clientes.

App para entrenadores personales Entrena a más clientes en menos tiempo.

  • Una clienta consulta su entreno en el móvil en casa

    Su entreno del día, en tu app.

    Tus clientes abren la sesión en una app con tu marca, con el vídeo de cada ejercicio.

  • La entrenadora mira el móvil tranquila, sentada en el gimnasio

    Ves quién ha entrenado sin preguntar.

    Sabes cómo va cada cliente sin perseguir a nadie.

  • La entrenadora y un cliente chocan las manos al acabar la sesión

    Las cuotas se cobran solas.

    Cada mes, con tarjeta. Tú, a lo que de verdad importa: entrenar.

«…la App de trainerstudio para mi fue un salto de calidad en mi producto.»
@baumovment

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Solo para entrenadores y nutricionistas ¿Usas plantillas con tus clientes? Pásate a una app con tu marca.

Entrena a más clientes en menos tiempo. Tus clientes entrenan desde el móvil, tú ves cada sesión y cobras sin pedir el dinero. Ya lo usan más de 12.000 entrenadores.

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