Jalón Con Barra Recta

Instrucciones

Coloca una barra recta en la polea alta de la máquina de cables. Ponte frente a la máquina con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra la barra con una pinza sobre, manteniendo los brazos rectos y las palmas hacia abajo. Activa los músculos de la espalda y baja la barra hacia las piernas manteniendo los brazos rectos durante todo el movimiento. Haz una pausa en la posición más baja y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.