Remo Alto con Palanca

Instrucciones

Nombre: Remo Alto con Palanca. Descripción: Carga un peso apropiado en los pines y ajusta la altura del asiento para que puedas alcanzar justo los mangos que están sobre ti. Ajusta la almohadilla de la rodilla para ayudarte a mantener la postura. Toma los mangos con un agarre pronado. Esta será tu posición inicial. Tira de los mangos hacia tu torso, retrayendo tus omoplatos a medida que flexionas el codo. Haz una pausa en la parte inferior del movimiento, y luego devuelve lentamente los mangos a la posición inicial. Para múltiples repeticiones, evita devolver completamente el peso a los topes para mantener la tensión en los músculos que estás trabajando.

Posiciones