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Arrastre hacia atrás
BeginnerStrongman
Músculos principales
IsquiotibialesGlúteos
Músculos secundarios
CuádricepsPantorrillas
Patrón
Bisagra de cadera
Tipo de fuerza
Tirón
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Other
Instrucciones
Carga un trineo con el peso deseado, y une una cuerda o correas al trineo para que puedas agarrarlo. Comienza el ejercicio moviéndote hacia atrás por una distancia determinada. Inclinándote hacia atrás, extiende las piernas para dar pasos cortos y moverte lo más rápido posible.
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Posiciones
