Define las zonas de ritmo de carrera de tus atletas a partir de su tiempo en 5K, 10K o ritmo de umbral. Programa entrenamientos con intensidades precisas para maximizar adaptaciones.
Las zonas de ritmo permiten estructurar entrenamientos con intensidades precisas. Se basan en porcentajes del ritmo de umbral lactico, el ritmo maximo sostenible durante 30-60 minutos.
Ej: 25:00 para un 5K de 25 minutos
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.