Calcula las 7 zonas de entrenamiento basadas en tu frecuencia cardiaca en el umbral de lactato. Este metodo avanzado es preferido por atletas intermedios y avanzados por su mayor precision frente a formulas genericas.
Este metodo calcula las zonas usando tu frecuencia cardiaca en el umbral de lactato (LTHR), el punto donde el acido lactico se acumula mas rapido de lo que puede ser eliminado. Es mas preciso que los metodos basados en edad porque refleja tu estado real de forma fisica.
La FC media de los ultimos 20 minutos de un test de 30 minutos a tope
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