Calcula las series semanales optimas por grupo muscular para tus clientes. Basado en los conceptos de MEV, MAV y MRV de Mike Israetel, ajustado por nivel, objetivo y capacidad de recuperacion.
MEV (Volumen Minimo Efectivo): series minimas para progresar. MAV (Volumen Maximo Adaptativo): rango optimo de crecimiento. MRV (Volumen Maximo Recuperable): limite antes de sobreentrenamiento. Basado en la investigacion de Mike Israetel.
Selecciona los grupos que quieres desarrollar mas. Recibiran un 20% mas de volumen.
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.