Evalua la potencia del tren inferior de tus clientes con el Counter Movement Jump. Calcula la potencia con las formulas de Sayers y Harman, la velocidad de despegue y clasifica el rendimiento por percentiles segun edad y sexo.
El Counter Movement Jump (CMJ) es uno de los tests mas utilizados para evaluar la potencia del tren inferior. Consiste en realizar un salto vertical con contramovimiento (flexion de rodillas previa) y medir la altura alcanzada. Permite estimar la potencia muscular, la capacidad de produccion de fuerza explosiva y el ciclo estiramiento-acortamiento.
Introduce la altura maxima del mejor salto CMJ del cliente en centimetros.
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.