Evalua la fuerza-resistencia del tren superior de tus clientes con el test de flexiones estandarizado. Compara los resultados con tablas normativas por edad y sexo para disenar programas de entrenamiento personalizados.
El cliente debe realizar el maximo numero de flexiones consecutivas sin descanso, manteniendo la tecnica correcta. Se cuenta solo las repeticiones completas con extension total de codos y pecho tocando el suelo (o a 5cm del suelo).
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.