Evalua la capacidad aerobica de tus clientes con el test de ida y vuelta (Beep Test). Calcula el VO2max a partir del palier alcanzado usando la formula de Leger y clasifica su condicion fisica.
El Test Course Navette (tambien conocido como Beep Test o Test de Leger) es una prueba de resistencia aerobica progresiva. El participante corre entre dos lineas separadas 20 metros, siguiendo el ritmo de pitidos que aumentan gradualmente. El palier alcanzado indica la capacidad aerobica.
El palier es el nivel al que el participante no pudo mantener el ritmo de los pitidos. La edad es necesaria para ajustar la formula de Leger.
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