Evalua la capacidad aerobica de tus clientes con el test de 12 minutos. Obtiene el VO2max estimado y compara sus resultados con tablas de referencia por edad y sexo para clasificar su nivel de condicion fisica.
El Test de Cooper es una prueba de resistencia aerobica disenada en 1968 por el Dr. Kenneth Cooper. Consiste en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a ritmo constante. Es una forma sencilla y validada de estimar el VO2max sin equipamiento especializado.
Introduce la distancia total en metros que el cliente ha recorrido en exactamente 12 minutos.
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.