Determina el tipo corporal de tus clientes calculando los tres componentes del somatotipo: endomorfia, mesomorfia y ectomorfia. Obtén clasificacion y recomendaciones de entrenamiento personalizadas basadas en el metodo Heath-Carter.
Introduce la altura (cm), peso (kg), los 4 pliegues cutaneos (mm), los 2 diametros oseos (cm) y los 2 perimetros (cm) para calcular el somatotipo completo con el metodo Heath-Carter. Usa un plicometro calibrado y un calibre oseo de corredera.
Mide con plicometro en el lado derecho del cuerpo. Toma 2-3 mediciones de cada pliegue y usa la media.
Mide con calibre oseo de corredera (paquimetro). Mide la distancia biepicondilea del humero y del femur.
Mide con cinta metrica flexible. El brazo debe estar flexionado y contraido; la pantorrilla en su punto mas ancho.
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.