Calculadora de Recomposición Corporal

Calcula las calorías y macronutrientes óptimos para que tus clientes pierdan grasa y ganen músculo simultáneamente. Con ciclado calórico entre días de entrenamiento y descanso para maximizar resultados.

Necesario para calcular la masa magra y los macros correctamente.

Principiante (<1 ano)

Mejor candidato para recomposicion: mayor potencial de ganancia muscular incluso en deficit

Dias entreno: superavit del 10%|Dias descanso: deficit del 20%
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Preguntas frecuentes sobre recomposición corporal