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Calculadora de Puntos IPF/DOTS

Compara la fuerza relativa en powerlifting con los tres sistemas mas utilizados: DOTS (recomendado), IPF GL Points (oficial IPF) y Wilks (referencia clasica). Incluye clasificacion por nivel y comparativa con records historicos.

Suma de sentadilla + press banca + peso muerto

Clasificacion IPF GL Points

El sistema IPF GL usa 100 puntos como referencia elite. Por encima de 100, estas entre los mejores del mundo.

NivelIPF GLDOTS aprox.Descripcion
Sub-Clase III
< 80< 250Fase inicial de entrenamiento
Clase III
80 - 90250 - 320Nivel intermedio-avanzado
Clase II
90 - 100320 - 380Competitivo a nivel regional
Clase I (Elite)
100 - 110380 - 450Competicion nacional de alto nivel
Master
110 - 120450 - 520Nivel internacional, podiums mundiales
Elite Mundial
> 120> 520Records mundiales, historicos

Diferencias entre DOTS, IPF GL y Wilks

DOTS (Recomendado)

  • - Datos modernos (2010-2018)
  • - Usado por USAPL y USPA
  • - Mejor precision en extremos
  • - Polinomio de 4to grado

IPF GL Points

  • - Sistema oficial IPF (2020)
  • - 100 pts = nivel elite
  • - Actualizado cada 4 anios
  • - Basado en "Golden Standard"

Wilks

  • - Formula clasica (anios 90)
  • - Ampliamente conocido
  • - Referencia historica
  • - Menos preciso actualmente
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