Calcula la cantidad optima de proteina que necesita cada cliente para maximizar la hipertrofia. Rangos basados en evidencia cientifica con recomendacion personalizada segun peso magro y objetivo.
Si lo conoces, el calculo sera mas preciso (basado en peso magro)
Rango optimo para maximizar sintesis proteica muscular segun meta-analisis actuales.
Rango base: 1.6-2.2g/kg peso magro (+0.1g/kg por actividad)
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