Estima el limite genetico de masa muscular de tus clientes con tres modelos cientificos reconocidos: Lyle McDonald, Martin Berkhan y Alan Aragon. Ajusta expectativas y programacion de forma realista.
Es la cantidad maxima de masa muscular que una persona puede desarrollar sin el uso de sustancias ergogenicas. Se estima combinando tres modelos cientificos reconocidos: Lyle McDonald, Martin Berkhan y Alan Aragon, cada uno con un enfoque diferente.
Si no conoces el porcentaje de grasa corporal, estima visualmente (hombres: 10-25%, mujeres: 18-35% son rangos tipicos). Anios entrenando se refiere a entrenamiento serio y consistente con pesas.
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.