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Test de postura corporal online

Checklist visual para detectar patrones que conviene observar y decidir qué valorar con más detalle.

Cabeza adelantadaComprueba de perfil si la oreja queda por delante del hombro.Hombros desigualesObserva si un hombro aparece claramente más alto.Escápulas prominentesMira si un borde de la escápula se separa del tórax.Curva lumbar marcadaObserva una inclinación pélvica o arco lumbar acusado.Rodillas hacia dentroComprueba si convergen al estar de pie o hacer una sentadilla.Apoyo desigualNota si cargas más peso en un pie o desgastas distinto el calzado.

Cómo usar este checklist

Revísate de frente, perfil y espalda con postura relajada. Marca solo observaciones repetibles; una foto a la misma altura ayuda.

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Preguntas frecuentes

Test de postura corporal online: ¿para qué sirve?

Checklist visual para detectar patrones que conviene observar y decidir qué valorar con más detalle.

¿Cuándo debo consultar a un profesional?

Este checklist es orientativo: no diagnostica alteraciones ni sustituye la valoración de fisioterapia o medicina. Si hay dolor, hormigueo, debilidad o cambio repentino, consulta a un profesional.