Calculadora de periodización del entrenamiento
Crea una estructura inicial de fases según tu objetivo, días disponibles y duración del bloque.
Cómo ajustar el bloque
Usa el resultado como borrador: reparte patrones de movimiento, progresa gradualmente y ajusta volumen según rendimiento, recuperación y adherencia.
Convierte evaluaciones en planes que tus clientes siguen
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Calculadora de periodización del entrenamiento: ¿para qué sirve?
Crea una estructura inicial de fases según tu objetivo, días disponibles y duración del bloque.
¿Cuándo debo consultar a un profesional?
Plantilla educativa, no prescripción individual. Ante lesión, enfermedad o síntomas, busca valoración profesional.