Determina el tiempo de descanso optimo entre series para tus clientes. Basado en el objetivo de entrenamiento, tipo de ejercicio, intensidad y nivel del atleta. Incluye timer countdown para usar durante el entrenamiento.
El tiempo de descanso entre series afecta directamente al rendimiento, las adaptaciones musculares y la eficiencia del entrenamiento. Un descanso demasiado corto reduce la calidad del trabajo, y uno demasiado largo puede disminuir el estres metabolico necesario para ciertos objetivos.
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.