Avalie a potência de membros inferiores dos seus alunos com o Counter Movement Jump. Calcule a potência com as fórmulas de Sayers e Harman, a velocidadee de decolagem e classifique o desempenho por percentis conforme idade e sexo.
El Counter Movement Jump (CMJ) es uno de los tests mas utilizados para evaluar la potencia del tren inferior. Consiste en realizar un salto vertical con contramovimiento (flexion de joelhos previa) y medir la altura alcanzada. Permite estimar la potencia muscular, la capacidad de produccion de força explosiva y el ciclo estiramiento-acortamiento.
Introduce la altura máxima del mejor salto CMJ del cliente en centimetros.
Gerencie alunos, crie treinos personalizados e acompanhe a evolução. Tudo em uma plataforma profissional.