Avalie a capacidade aeróbica dos seus alunos com o teste de ida e volta (Beep Test). Calcule o VO2max a partir do estágio alcançado usando a fórmula de Léger e classifique o condicionamento físico.
El Test Course Navette (tambien conocido como Beep Test o Test de Leger) es una prueba de resistencia aerobica progresiva. El participante corre entre dos lineas separadas 20 metros, siguiendo el ritmo de pitidos que aumentan gradualmente. El palier alcanzado indica la capacidad aerobica.
El palier es el nivel al que el participante no pudo mantener el ritmo de los pitidos. La edad es necesaria para ajustar la fórmula de Leger.
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