Avalie a capacidade aeróbica dos seus alunos com o teste de 12 minutos. Obtenha o VO2max estimado e compare os resultados com tabelas de referência por idade e sexo para classificar o nível de condicionamento físico.
El Test de Cooper es una prueba de resistencia aerobica disenada en 1968 por el Dr. Kenneth Cooper. Consiste en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a ritmo constante. Es una forma sencilla y validada de estimar el VO2max sin equipamiento especializado.
Introduce la distancia total en metros que el cliente ha recorrido en exactamente 12 minutos.
Gerencie alunos, crie treinos personalizados e acompanhe a evolução. Tudo em uma plataforma profissional.