Calcule o somatotipo dos seus clientes com o método Heath-Carter: endomorfia, mesomorfia e ectomorfia. Inclui interpretação e recomendações de treino e nutrição.
Insira a altura (cm), peso (kg), as 4 dobras cutâneas (mm), os 2 diâmetros ósseos (cm) e os 2 perímetros (cm) para calcular o somatótipo completo com o método Heath-Carter. Use um adipômetro calibrado e um adipômetro ósseo deslizante.
Meça com um adipômetro no lado direito do corpo. Faça 2-3 medições de cada dobra e use a média.
Mide con calibre oseo de corredera (paquimetro). Mide la distancia biepicondilea del humero y del femur.
Meça com uma fita métrica flexível. O braço deve estar flexionado e contraído; a panturrilha em seu ponto mais largo.
Gerencie alunos, crie treinos personalizados e acompanhe a evolução. Tudo em uma plataforma profissional.