Calcule a cantidad optima de proteína que necesita cada cliente para maximizar la hipertrofia. Rangos basados en evidencia científica con recomendacion personalizada conforme peso magro y objetivo.
Si lo conoces, el calculo sera mas preciso (basado en peso magro)
Rango ideal para maximizar síntesis proteica muscular conforme meta-analisis actuales.
Rango base: 1.6-2.2g/kg peso magro (+0.1g/kg por actividad)
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.