Calcule as calorias que seus alunos gastam em diferentes atividades físicas. Use valores MET científicos para estimar o gasto energético e planejar melhor os programas de treino.
MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) mede a intensidade de uma atividade. 1 MET equivale ao gasto energético em repouso. Uma atividade de 10 METs gasta 10 vezes mais calorias do que ficar sentado.
Fórmula: calorias = MET x peso (kg) x tempo (horas). Os valores MET são médias e podem variar conforme a intensidade real.
Gerencie alunos, crie treinos personalizados e acompanhe a evolução. Tudo em uma plataforma profissional.