Determine o tempo ideal de descanso entre séries para seus clientes. Baseado no objetivo do treino, tipo de exercício, intensidade e nível do atleta. Inclui timer countdown para usar durante o treino.
O tempo de descanso entre séries afeta diretamente o desempenho, as adaptações musculares e a eficiência do treino. Um descanso curto demais reduz a qualidade do trabalho, e um descanso longo demais pode diminuir o estresse metabólico necessário para certos objetivos.
Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.