Determine o tempo ideal de descanso entre séries para seus alunos. Baseado no objetivo do treino, tipo de exercício, intensidade e nível do atleta. Inclui timer countdown para usar durante o treino.
El tiempo de descanso entre series afecta directamente al rendimiento, las adaptaciones musculares y la eficiencia del treino. Un descanso demasiado corto reduce la calidad del trabaixo, y uno demasiado largo puede disminuir el estres metabolico necesario para ciertos objetivos.
Gerencie alunos, crie treinos personalizados e acompanhe a evolução. Tudo em uma plataforma profissional.