Calcule a dose ideal de creatina monohidratada para seus clientes com base no peso corporal. Inclui protocolos de carga e manutenção baseados na evidência científica do ISSN (International Society of Sports Nutrition).
A creatina é o suplemento mais estudado e com maior evidência para melhorar força, potência e massa muscular. O ISSN a considera segura e eficaz para atletas. Esta calculadora usa os protocolos recomendados pela evidência científica.
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