Estime as calorias gastas durante sessões de HIIT dos seus alunos, incluindo o efeito EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) para um cálculo mais preciso do gasto energético total.
Esta calculadora usa valores MET específicos para cada tipo de HIIT e inclui o efeito EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), que representa as calorias adicionais que o corpo gasta nas horas após o treino para se recuperar.
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