Ferramenta Gratuita

Calculadora de Gordura por Dobras

Calcule o percentual de gordura corporal dos seus clientes com adipômetro usando os métodos Jackson-Pollock e Durnin-Womersley. Inclui protocolos de 3, 4 e 7 dobras.

Como usar esta calculadora

Selecione o método de medição, insira os dados do cliente e os valores de cada dobra em milímetros. Use um adipômetro calibrado e meça sempre no lado direito do corpo. Faça 2-3 medições de cada dobra e use a média.

Pliegues cutaneos (mm)

Ubicacion de los pliegues

PectoralAbdominalMuslo
Pectoral: Dobra diagonal entre o ombro e o quadril, orientada próximo ao mamilo (homens) ou 1/3 da axila (mulheres).
Abdominal: Dobra vertical 2 cm à direita do umbigo.
Muslo: Dobra vertical na linha média anterior da coxa, a meio caminho entre o quadril e o joelho.
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Perguntas frequentes