Ferramenta gratuita

Calculadora de Gordura Corporal por Dobras Cutaneos

Mide el percentual de gordura corporal dos seus clientes con plicometro usando los metodos cientificos mais validados: Jackson-Pollock (3 e 7 dobras) e Durnin-Womersley. Obtén resultados precisos y comparables en el tiempo.

Como usar esta calculadora

Selecciona el metodo de medicion, introduza los datos del cliente e los valores de cada pliegue en milimetros. Usa un plicometro calibrado e mide siempre en el lado derecho del cuerpo. Toma 2-3 mediciones de cada pliegue e usa la média.

Dobras cutaneos (mm)

Ubicacion de los dobras

PectoralAbdominalMuslo
Pectoral: Pliegue diagonal entre el hombro e la cadera, orientado proximo al pezon (homens) o a 1/3 de la axila (mulheres).
Abdominal: Pliegue vertical a 2 cm a la derecha del ombligo.
Muslo: Pliegue vertical en la linea média anterior del muslo, a mitad de distancia entre cadera e rodilla.
¿Eres entrenador personal?

Prueba TrainerStudio gratis

Gestiona tus clientes, crea rutinas personalizadas y haz seguimiento de su progreso. Todo en una plataforma profesional.

Crea tu propia app
Gratis hasta 3 clientes
Sin tarjeta de crédito
Cancela cuando quieras

Perguntas frequentes