Allenamento del giorno
Come completare i tuoi allenamenti e i tuoi esercizi
Tocca un giorno del calendario per vedere il tuo allenamento. Vedrai tutti gli esercizi organizzati in blocchi (riscaldamento, principale, defaticamento).
Il flusso è sempre lo stesso: apri il giorno, esegui gli esercizi in ordine, segna ognuno come completato e registra le tue serie (peso e ripetizioni). Così il tuo trainer vede i tuoi progressi e può adattare il tuo piano.
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Tocca un esercizio qualsiasi per vedere:
- Video dimostrativo
- Istruzioni sulla tecnica
- Serie, ripetizioni e peso consigliato
Completare gli esercizi
- Tocca il pulsante di stato dell'esercizio per segnarlo come completato (passerà da blu a verde)
- Registra le tue serie e ripetizioni nei moduli
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