Nutrición
Cómo consultar tu plan de comidas
Pulsa Nutrición en el menú inferior para ver el plan de alimentación que ha preparado tu entrenador.
Tu plan por comidas
Arriba ves el nombre del plan y las indicaciones generales de tu entrenador. Si tu plan tiene varios tipos de día (por ejemplo, Día de entreno y Día de descanso), elige el que toca hoy con los botones de la parte superior.
Para cada día verás tus comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena) con sus recetas y alimentos:
- Cuando aparece Elige una, puedes escoger cualquiera de las opciones que te propone (por ejemplo, manzana o plátano)
- Pulsa una receta para ver sus calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), los ingredientes con sus cantidades y los pasos para prepararla
Otros formatos
Tu entrenador también puede darte el plan como un texto o un PDF que puedes leer y descargar desde esta misma pantalla. Si todavía no te ha asignado ninguno, verás el aviso "Tu entrenador todavía no ha establecido tu plan nutricional".
¿Dudas con alguna comida o algún alimento que no te sienta bien? Escríbele desde Mensajes.