Pantalla de inicio
La pantalla de inicio muestra tu calendario mensual, el próximo entrenamiento programado y un resumen de tu progreso.
Calendario mensual
En la parte superior verás el calendario mensual con navegación por flechas. Los días con entrenamiento tienen un indicador de color:
- Verde - Entrenamiento completado
- Rojo - Entrenamiento pendiente
Puedes navegar entre meses usando las flechas izquierda y derecha junto al nombre del mes.
Próximo entrenamiento
Debajo del calendario verás una tarjeta destacada en rojo que muestra tu próximo entrenamiento. Esta sección te indica:
- Cuándo es - Por ejemplo, "Mañana" o la fecha específica
- Cuántos bloques tiene el entrenamiento
- Cuántos ejercicios incluye
Pulsa en esta tarjeta para acceder directamente al entrenamiento.
Estadísticas de progreso
Más abajo encontrarás un resumen de tu progreso que incluye:
- Tasa de cumplimiento - Porcentaje de entrenamientos completados
- Ejercicios esta semana - Total de ejercicios realizados en la semana actual
- Ejercicios este mes - Total de ejercicios realizados en el mes actual
- Entrenamientos completados - Número total de entrenamientos finalizados
Acceder a un entrenamiento
Puedes acceder a un entrenamiento de dos formas:
- Desde el calendario - Pulsa en cualquier día con indicador de color (verde o rojo)
- Desde la tarjeta de próximo entrenamiento - Pulsa directamente en la tarjeta roja destacada
Menú inferior
En la parte inferior de la pantalla encontrarás un menú de navegación con cuatro secciones principales:
- Entrenamientos - Tu dashboard principal con calendario y próximos entrenamientos (pantalla actual)
- Nutrición - Tu plan nutricional
- Progreso - Fotos y métricas de progreso
- Mensajes - Comunicación con tu entrenador
El icono y texto de la sección activa aparecen resaltados en rojo para indicar en qué pantalla te encuentras.