Calcola le serie settimanali ideali per gruppo muscolare per i tuoi clienti. Basato sui concetti MEV, MAV e MRV di Mike Israetel, adattati per livello, obiettivo e capacità di recupero.
MEV (volume effettivo minimo): serie minima per progredire. MAV (Maximum Adaptive Volume): intervallo di crescita ideale. MRV (Volume massimo recuperabile): limite prima del sovrallenamento. Basato su una ricerca di Mike Israel.
Seleziona i gruppi che desideri sviluppare ulteriormente. Riceveranno il 20% in più di volume.
Gestisci i clienti, crea programmi personalizzati e monitora i progressi. Tutto in un'unica piattaforma professionale.