Valuta la flessibilita della catena posteriore dei tuoi clienti con il test Sit and Reach. Ottieni una classificazione basata sulle tabelle normative ACSM per eta e sesso, insieme a raccomandazioni personalizzate per migliorare.
Il Test Sit and Reach e la prueba di flexibilidad piu usata en il ambito del fitness y la salute. Mide la flexibilidad di la cadena posterior, principalmente isquiotibiales y zona lombare. Fue desarrollado per Wells y Dillon en 1952 y e consigliato per la ACSM come parte di la bateria standard di valutazione fisica.
Introduce la distanza en centimetros alcanzada en il cajon di flexibilidad. En un cajon standard, 26 cm corresponde al punto donde i piedi tocan il cajon.
Gestisci i clienti, crea programmi personalizzati e monitora i progressi. Tutto in un'unica piattaforma professionale.