Valuta la capacita aerobica dei tuoi clienti con il test di 12 minuti. Ottieni il VO2max stimato e confronta i risultati con tabelle di riferimento per eta e sesso per classificare il livello di condizione fisica.
Il Test di Cooper e una prueba di resistenza aerobica disenada en 1968 per il Dr. Kenneth Cooper. Consiste en recorrer la mayor distanza possibile en 12 minuti a ritmo constante. Es una forma sencilla y validada di estimar il VO2max senza equipamiento especializado.
Introduce la distanza total en metri que il cliente ha recorrido en exactamente 12 minuti.
Gestisci i clienti, crea programmi personalizzati e monitora i progressi. Tutto in un'unica piattaforma professionale.