Determina il tempo di riposo ideale tra le serie per i tuoi clienti. In base all'obiettivo dell'allenamento, al tipo di esercizio, all'intensità e al livello dell'atleta. Include timer per il conto alla rovescia da utilizzare durante l'allenamento.
Il tempo di riposo tra le serie influisce direttamente sulle prestazioni, sugli adattamenti muscolari e sull'efficienza dell'allenamento. Una pausa troppo breve riduce la qualità del lavoro, mentre una troppo lunga può ridurre lo stress metabolico necessario per determinati obiettivi.
Gestisci i clienti, crea programmi personalizzati e monitora i progressi. Tutto in un'unica piattaforma professionale.